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    編者按：推拿、按摩、導(dǎo)引是祖國(guó)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的一枝奇葩。絕大部分人認(rèn)為，通過自我按摩、推拿，能達(dá)到祛病延年的功效。而其中老年人群對(duì)此的認(rèn)可度更高。老年之聲《健康之家》節(jié)目播出的相關(guān)知識(shí)一直頗受歡迎。

    為了讓老年朋友能更全面準(zhǔn)確的學(xué)習(xí)這些自我保健法，老年之聲邀請(qǐng)北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿科專家教授老年人通過推拿防治：腰肌勞損、感冒、便秘、前列腺增生、下肢靜脈曲張、膝部疼痛、肩周炎、慢性胃炎、失眠、踝關(guān)節(jié)扭傷等老年人常見病。并以視頻、音頻、圖文的全媒體方法立體呈現(xiàn)。

    肩周炎是一種肩關(guān)節(jié)周圍軟組織與關(guān)節(jié)囊發(fā)生慢性退行性病理變化的疾病。多見于50歲左右的中年人，俗稱“五十肩”，是影響中老年人健康的常見病和多發(fā)病。今天沈大夫和我們一起學(xué)習(xí)防治肩周炎的自我保健動(dòng)作。