央廣網(wǎng)上海9月20日消息（記者楊靜）健康素養(yǎng)是指個人獲取和理解基本健康信息和服務，并運用這些信息和服務作出正確決策，以維護和促進自身健康的能力。

　　上海于2019年3月發(fā)布了《上海市公民健康素養(yǎng)核心信息72》，在國家版基礎上增加了手足口預防、高溫防暑、預防心腦血管疾病、防霧霾、腦卒中冠心病快速應對以及防踩踏，并對交通安全和兒童意外兩條提出了配備和使用兒童安全座椅、預防跌落相應補充。

　　2019年8月28日發(fā)布《健康上海行動》，其中分2022年和2030年兩個節(jié)點對上海市健康素養(yǎng)水品提出了今后更高的工作目標和要求，因此需要全社會共同努力，推進健康知識普及，關注全人群健康促進，開展疾病防控、促進環(huán)境健康，從而促進居民健康素養(yǎng)的有效提升。結合近期疾病防控特點和要求，現(xiàn)向居民提出近期需要特別關注的健康核心信息：

　　一、注意防范流感。室內勤通風換氣、注意營養(yǎng)、保持良好體質保持手部衛(wèi)生有利于預防流感等呼吸道傳染病。在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕患流感后的癥狀。兒童、老人、體弱者等容易感染流感的人群，應當在醫(yī)生的指導下接種流感疫苗。由于流感病毒常常發(fā)生變異，流感疫苗需每年接種方能獲得有效保護。

　　二、注意食品衛(wèi)生。生、熟食品要分開存放和加工，生吃蔬菜水果要洗凈，不吃變質、超過保質期的食品。生食品要燒熟煮透再吃，剩飯菜應重新徹底加熱再吃。碗筷等餐具應定期煮沸消毒。儲存時間過長或者儲存不當都會引起食物受污染或者變質，受污染或者變質的食品不能再食用。

　　三、注意氣溫變化對心腦血管疾病的影響。要知道腦卒中快速識別和應對以及冠心病發(fā)病時主要表現(xiàn)和應對，如發(fā)現(xiàn)身邊有人突然出現(xiàn)一側面部麻木、一側肢體無力、語言困難的情況，要保持安靜，減少不必要的搬運，讓病人平臥，頭部略抬高，臉轉向一側，保持呼吸道通暢，并及時撥打120急救電話尋求幫助。

　　四、長假旅游出行，盡量避免去人多擁擠的地方。如果被裹入擁擠的人群中，首先要保持鎮(zhèn)靜，在擁擠中尋找堅固物體緊緊抱住，以等待時機脫險。如果陷入極度的擁擠之中，為防止造成窒息，應雙臂交叉，雙手握住上臂平抬在胸前做自我保護。