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女性常年加班 健康危害更大

2016-07-22 10:03:00 來源:北京日?qǐng)?bào)

  如果你加班成了家常便飯,那可要注意。美國《職業(yè)與環(huán)境醫(yī)學(xué)》雜志前不久刊載的一篇研究報(bào)告說,加班對(duì)女性健康影響尤其大,可能使癌癥、心臟病等慢性病的患病風(fēng)險(xiǎn)高3倍。

  美國俄亥俄州立大學(xué)的研究人員依托“1979年國家青年長期追蹤調(diào)查項(xiàng)目”,了解7500多人32年的工作習(xí)慣和醫(yī)療記錄,發(fā)現(xiàn)72%的調(diào)查對(duì)象一周工作超過40小時(shí)。調(diào)查顯示,女性常年加班容易早逝,如果一周工作超過60小時(shí),罹患心臟病、癌癥、糖尿病、關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)比不加班者高3倍。不過,加班對(duì)男性健康的影響沒有這么明顯。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,加班男性罹患關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)有所增高,但每周工作41至50小時(shí)的男性,罹患心臟病、肺部疾病的風(fēng)險(xiǎn)反而低于一周工作等于或少于40小時(shí)的男同胞。研究人員認(rèn)為,這種性別差異可能源于女性通常承擔(dān)著更多的家庭責(zé)任,更需要平衡工作與家庭生活,因此加班給她們?cè)斐傻膲毫Ω,而帶來的滿足感更少些。英國《每日郵報(bào)》援引報(bào)告作者阿拉德·德姆比的話報(bào)道,調(diào)查中顯現(xiàn)的疾病都是早期版本,隨著調(diào)查對(duì)象年齡增長,疾病可能不斷加重。他說,人們意識(shí)不到,年輕時(shí)加班會(huì)給晚年生活造成影響,甚至埋下重大健康隱患。

  如果加班不可避免,平時(shí)需注意以下幾點(diǎn)以減少健康風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生:1、忙里偷閑做個(gè)加班保健操。工作兩小時(shí)后休息幾分鐘,站起來走動(dòng)走動(dòng),做幾個(gè)擴(kuò)胸、扭腰的動(dòng)作,或者雙手掌心相對(duì)搓熱后揉揉臉和頭。2、過度勞累時(shí)脾胃消化吸收能力較差,注意少吃冰凍飲料和辛辣油膩食物。3、有個(gè)好心態(tài)。加班使人焦慮,但有時(shí)越忙越易出錯(cuò)。4、加班后回家就別再熬夜或者去健身房做劇烈運(yùn)動(dòng),過度消耗體力損傷氣血。

編輯:王啟慧

關(guān)鍵詞:加班;健康危害;健康隱患;健康風(fēng)險(xiǎn);女性健康

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