�。ū酒诖饐枌＜遥簬X南甄氏雜病流派傳承工作室、張忠德全國名中醫(yī)傳承工作室 何偉炎、唐麗娟）

　　問1

　　junjie：天氣一冷就鼻炎反復(fù)發(fā)作，鼻涕止不住，如何是好？

　　答：隨著氣溫下降，鼻炎反復(fù)發(fā)作，這往往是肺氣虧虛或受到風(fēng)寒邪氣侵襲的表現(xiàn)，可以通過健脾補(bǔ)肺固表來改善。日�？捎命h參、太子參、山藥、白術(shù)等制作藥膳，如黨參燉雞、山藥粥等，健脾補(bǔ)肺固表。冬春季節(jié)風(fēng)寒較盛，尤其目前是三九時(shí)節(jié)，可用紫蘇葉、生姜、蔥白等搭配藥膳，如蘇葉生姜飲、生姜蔥白飲等，幫助疏散風(fēng)寒邪氣。

　　問2

　　Queen：經(jīng)常經(jīng)期前后感冒，能調(diào)理嗎？

　　答：女性在月經(jīng)期間，隨著經(jīng)血排出，氣血相對(duì)不足，抵抗力也會(huì)減弱，此時(shí)容易感染風(fēng)寒邪氣而感冒。這類人群在月經(jīng)前可用五指毛桃、黨參、黃芪、太子參等制作藥膳，如五指毛桃煲雞、黃芪白術(shù)飲等，補(bǔ)氣固表，增加抵抗力；在月經(jīng)后，可用枸杞子、紅棗、當(dāng)歸、桂圓肉等煮水代茶飲，補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)充在經(jīng)期損耗的氣血；如果在經(jīng)期已經(jīng)出現(xiàn)了感冒的癥狀，可用桂枝、紫蘇葉、生姜等來煮水泡腳。如果平時(shí)容易咽干咽痛、口腔潰瘍，可適當(dāng)搭配北沙參防止上火。

　　問3

　　WY.Feng：氣血兩虛但虛不受補(bǔ)，吃不了當(dāng)歸、黃芪、人參、桂圓等溫補(bǔ)之物，該怎么辦？

　　答：這種情況很常見，氣血兩虛的人通常脾胃功能偏弱。“脾胃是后天之本”，飲食物需經(jīng)脾胃轉(zhuǎn)變成氣血供人體使用。如果脾胃變得虛弱，飲食不僅無法轉(zhuǎn)變?yōu)闅庋�，還容易積滯在體內(nèi)。這時(shí)若再大溫大補(bǔ)，會(huì)讓積滯更加嚴(yán)重，而出現(xiàn)咽干咽痛、口腔潰瘍等上火癥狀。這類人群要把健運(yùn)脾胃擺在首位，脾胃正常工作，才能運(yùn)化積滯，轉(zhuǎn)化食物為氣血；待脾胃功能好轉(zhuǎn)后，再逐漸加大補(bǔ)益力度。但要注意把握好“補(bǔ)而不燥”的原則，像現(xiàn)在天氣干燥的冬天，可搭配馬蹄、蘿卜、雪梨等當(dāng)令食材。平時(shí)還可順時(shí)針揉肚子，幫助健運(yùn)脾胃、消食化積。

　　問4

　　足見：入冬天冷后總感覺喉嚨干燥、口腔干澀，如何調(diào)理？

　　答：冬季天氣寒冷而干燥，使用暖氣取暖或飲食溫補(bǔ)過度，容易耗損人體津液，尤其是肺的津液，而引起口干、咽干等不適。這時(shí)可用甘蔗、白茅根、荸薺煮水代茶飲，也可用瘦肉青橄欖、陳皮煮湯喝，幫助養(yǎng)陰潤肺。薄荷、胖大海、羅漢果煮水后漱口，可助緩解口干咽干。如果已經(jīng)出現(xiàn)了咽喉干痛，可以用對(duì)側(cè)拇指指甲角邊緣，掐拇指末節(jié)距指甲角約0.1寸處的少商穴來緩解咽痛。