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痛風(fēng)預(yù)防措施 這三款藥粥有效緩解痛風(fēng)

2016-05-04 08:41:00 來源:家庭醫(yī)生在線

  原標(biāo)題:痛風(fēng)預(yù)防措施 這三款藥粥有效緩解痛風(fēng)

  痛風(fēng)是關(guān)節(jié)炎的一種,每到陰雨天氣,關(guān)節(jié)炎患者總是感覺很難受,俗話說“預(yù)防好過治療”,那么我們應(yīng)該如何預(yù)防痛風(fēng)呢?下面就跟著小編來了解下。

  痛風(fēng)預(yù)防措施:

  早期發(fā)現(xiàn)

  早期發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)最簡單而有效的方法,就是檢測血尿酸濃度,尤其是以下人群:

 。1)60歲以上的老年人,無論男、女及是否肥胖。

 。2)肥胖的中年男性及絕經(jīng)期后的女性。

 。3)高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血管。ㄈ缒X梗塞、腦出血)病人。

 。4)糖尿。ㄖ饕2型糖尿。。

 。5)原因未明的關(guān)節(jié)炎,尤其是中年以上的病人,以單關(guān)節(jié)炎發(fā)作為特征。

 。6)腎結(jié)石,尤其是多發(fā)性腎結(jié)石及雙側(cè)腎結(jié)石病人。

  (7)有痛風(fēng)家族史的成員。

  (8)長期嗜肉類,并有飲酒習(xí)慣的中老年人。凡屬于以上所列情況中任何一項的人,均應(yīng)主動去醫(yī)院做有關(guān)痛風(fēng)的實驗室檢查。如果首次檢查血尿酸正常,也不能輕易排除痛風(fēng)及高尿酸血癥的可能性。以后應(yīng)定期復(fù)查,至少應(yīng)每年健康檢查一次。這樣可使痛風(fēng)的早期發(fā)現(xiàn)率大大提高。

  飲食防治

  痛風(fēng)是一種與飲食密切相關(guān)的疾病,過去曾被認為是“酒肉病”、“富貴病”。一旦發(fā)生痛風(fēng),就要管住自己的嘴巴。除常規(guī)藥物治療外,痛風(fēng)病人在飲食上要注意以下幾個方面:

  (1)控制每天總熱能的攝入,少吃碳水化合物。此外,還要少吃蔗糖、蜂蜜,因為它們含果糖很高,會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高,也要限制食用。

 。2)限制蛋白質(zhì)的攝入,多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類,它們所含嘌呤少;但不要喝酸奶,因為它含乳酸較多,對痛風(fēng)患者不利。盡量少吃肉、禽、魚類,如一定要吃,應(yīng)將肉煮沸后棄湯食用。這是因為嘌呤易溶于水,湯中含量很高。

 。3)多吃堿性食品,如蔬菜、馬鈴薯、水果等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品,而且具有利尿作用,對痛風(fēng)患者更有利。

 。4)保持尿量充沛。平時應(yīng)多喝白開水、茶水、礦泉水、汽水和果汁,不要喝濃茶、咖啡、可可等有興奮植物神經(jīng)系統(tǒng)作用的飲料,它們可能引起痛風(fēng)發(fā)作。

  (5)避免飲酒。酒精具有抑制尿酸排泄的作用,長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加,尤其是喝酒時再吃肉禽類食品,會使嘌呤的攝入量加倍。

 。6)辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調(diào)料均能興奮植物神經(jīng),誘使痛風(fēng)發(fā)作,應(yīng)盡量少吃。同時配合藥物治療,定期檢查血尿酸,堅持適宜的體育鍛煉,防胖減肥,增強體質(zhì)和抗病能力,就會遠離痛風(fēng)。

  三款藥粥有效緩解痛風(fēng):

  薯蕷薤白粥

  生懷山藥100克,薤白10克,粳米50克,清半夏30克,黃芪30克,白糖適量,每日1劑。先將米洗凈,加入切細懷山藥和洗凈半夏、薤白,共煮,加入白糖后食用。

  功能:益氣通陽,化痰除痹。適用于脾虛不運,痰濁內(nèi)生而致氣虛痰阻之痛風(fēng)癥。

  防風(fēng)薏米粥

  防風(fēng)10克,薏苡仁30克,水煮至薏苡仁熟,每日1劑。

  功能:清熱祛風(fēng)行痹。適用于濕熱痹阻型痛風(fēng)。

  赤豆薏仁粥

  赤小豆50克,薏苡仁50克,熬粥服,每日1劑。

  功能:補益脾胃,利尿滲濕。

編輯:安紅麗

關(guān)鍵詞:痛風(fēng)病人;血尿酸;藥粥;痛風(fēng)患者;清熱祛風(fēng);限制蛋白質(zhì);薤白;預(yù)防措施;高尿酸血癥;腎結(jié)石

說兩句

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